Skilsmisse terapi

Hvad er skilsmisseterapi?

Skilsmisseterapi giver støtte til at bearbejde sorg, forbedre kommunikationen med din ekspartner og skabe et sundt forældresamarbejde, hvis børn er involveret. Terapien gør det lettere at navigere gennem overgangen og sikre en mere positiv fremtid for alle parter. Find en erfaren terapeut inden for skilsmisseterapi hos Terapeutmatch.

Skilsmisseterapi er en form for terapi, som hjælper enkeltpersoner eller par med at håndtere de følelsesmæssige og praktiske udfordringer, der opstår i forbindelse med en skilsmisse. Terapeuten støtter i forhold til at bearbejde de svære følelser såsom sorg, vrede og usikkerhed samt hjælper med at navigere i praktiske aspekter som forældreskab, økonomi og opdeling af ejendom.

Kom godt gennem skilsmissen med skilsmisseterapi

At gennemgå en skilsmisse kan være en følelsesmæssigt udfordrende tid, men skilsmisseterapi kan hjælpe dig med at håndtere de mange følelser og praktiske udfordringer, der opstår. Hvad kan skilsmisseterapi så hjælpe med?

1. Bearbejdning af følelser: Få støtte til at forstå og håndtere de svære følelser, der følger med en skilsmisse.
2. Forældreskab: Lær at kommunikere effektivt og samarbejde omkring opdragelsen af børnene, så de trives bedst muligt.
3. Kommunikation: Hjælp til at forbedre kommunikationen mellem tidligere partnere, så konflikter kan minimeres.
4. Skabe klarhed i den nye livsfase: Hjælp til at navigere i de praktiske og følelsesmæssige ændringer, der følger med at starte et nyt kapitel i livet.
Skilsmisseterapi og parterapi efter skilsmisse kan være en stor hjælp til at skabe klarhed, mindske stress og sikre en sund overgang for alle involverede.

Skal jeg vælge parterapi eller skilsmisse?

Valget mellem parterapi eller skilsmisse afhænger af, om du og din partner ønsker at arbejde på forholdet eller har besluttet at afslutte det.

• Parterapi er for jer, der stadig ønsker at forsøge at redde forholdet og forbedre kommunikationen, intimiteten og løse konflikter.
• Skilsmisseterapi er for jer, der har besluttet at skilles, men ønsker hjælp til at håndtere den følelsesmæssige proces og de praktiske udfordringer, især hvis der er børn involveret.

Hvis du er i tvivl, kan parterapi være et første skridt for at afklare, om forholdet kan reddes, eller om skilsmisse er den bedste løsning.

Tips til at finde en terapeut med speciale i skilsmisser

At finde en terapeut med speciale i skilsmisser kan være en vigtig støtte under en svær og følelsesmæssig tid. Her er nogle tips til at finde den rette terapeut:

Vælg en terapeut med erfaring i skilsmisse
Sørg for, at terapeuten har erfaring med de specifikke udfordringer, der følger med en skilsmisse såsom følelsesmæssig bearbejdning, kommunikation mellem ekspartnere og så videre.

Tjek terapeutens erfaring og tilgang
Læs terapeutens profil og vurder, om vedkommende har erfaring med skilsmisseprocessen, og om deres tilgang virker passende for dig. Nogle terapeuter arbejder primært med følelsesmæssige aspekter, mens andre fokuserer på de praktiske udfordringer ved skilsmisse.

Overvej terapiens format
Hvis du er alene om at ville gå i terapi, kan individuel terapi være den bedste løsning til at bearbejde dine følelser. Hvis du og din ekspartner ønsker at kommunikere bedre, kan parterapi være en mulighed, selv om I har besluttet at gå fra hinanden.

Vurdér kemien
Et godt terapeutforhold kræver tillid. Efter den første session kan du vurdere, om terapeuten får dig til at føle dig tryg og forstået. Det er vigtigt at vælge en, du føler dig komfortabel med at åbne dig op for.

Hos Terapeutmatch kan du finde en kvalificeret terapeut til terapi efter skilsmisse

Hos Terapeutmatch kan du finde kvalificeret hjælp til terapi efter skilsmisse, så både dig og din forhenværende partner kan komme godt videre i livet. På vores platform kan du nemt og ligetil finde en psykoterapeut, psykolog eller en anden fagperson, som kan hjælpe dig på lige præcis den måde, du har brug for.