Ægte forandring sker gennem, at gøre det ubevidste, bevidst.
Pernille Engbirk
Psykoterapeut, Coaching, Erhvervscoach
København K, Online
Medlem siden november 2024
Beskrivelse
Psykoterapi er en samtalebaseret behandlingsform, hvor du sammen med en uddannet terapeut arbejder med tanker, følelser og adfærd. Formålet er at skabe større forståelse for dig selv, dine mønstre, håndtere psykiske udfordringer og styrke din trivsel. Gennem psykoterapi får du et trygt og fortroligt rum, hvor der er plads til refleksion, indsigt og forandring. Gennem samtale og nærvær arbejdes der med tanker, følelser og livserfaringer, med fokus på større selvforståelse, balance og meningsfuld forandring.
Min metode og tilgang er baseret på NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) og en helhedsorienteret forståelse af mennesket. Jeg arbejder med sammenhængen mellem tanker, sprog, følelser og adfærd og anvender konkrete, målrettede interventioner til at identificere og forandre uhensigtsmæssige mønstre. Arbejdet er ressourcefokuseret, struktureret og individuelt tilpasset med fokus på varig forandring, øget bevidsthed og trivsel.
Uddannelse
Jeg er psykoterapeut MPF og Coach Uddannet fra Dansk NLP Institut, samt kanditat fra Det Kongelige Akademiet. Jeg arbejder med bla. traumer, angst, depression, stress, selvværd, ensomhed, svære relationer og livskriser.
Jeg er for dig, som står overfor en psykisk udfordring og har brug for hjælp til at overkomme den. Sammen vil vi udforske, hvad der ligger bag dine tanker, følelser og adfærd, og finde konkrete værktøjer og øvelser, som giver dig mulighed for at tage kontrol over din tilværelse.
Jeg arbejder empatisk, respektfuld, og åbensindet.
Priser
Gratis online afklarende samtale 30 min.
Skriv og vi finder en tid hvor vi kan mødes på zoom.
1 : 1 Terapi fysisk eller online. 60 min. Session 1050.-
Parterapi fysisk eller online. 90 min. Session 1500.-
Coaching / ledelsesparring. 60 min. Session 1900.-
AFBUD OG ÆNDRINGER
Ved afbud eller ændring af aftale med mindre end 24 timers varsel, beregnes det fulde honorar.
Klientudtalelser
”Jeg føler mig hørt, tryg og Pernille er så empatisk, rolig og jeg læner mig trygt ind i samtalen med hende.Jeg sætter pris på hvor god Pernille er til at lytte, og får mig til at gå på opdagelse og se detaljer og nye vinkler som jeg ikke har overvejet før. Jeg føler mig tryg i at tale frit. Pernille hjælper mig med at udvikle nye måder at håndtere mine relationer, håntere min stress og grænsesætning og det giver mig styrke og ro”
- Tidligere klient
Terapi hos Pernille giver mulighed for at lære nye mestringsstrategier, som er uvurderlige. Det har også hjulpet mig med at opbygge selvtillid og selvkærlighed. Det har krævet mod at gå i terapi, men det har været en investering i min egen velvære og livskvalitet. Det har været en rejse mod at finde mening og balance igen efter en svær periode”
- Tidligere klient
"Da jeg indledte terapi, var jeg nervøs og usikker på, hvad jeg kunne forvente. Men allerede fra det første møde følte jeg mig hørt og forstået. Min terapeut skabte et trygt rum, hvor jeg kunne åbne op om mine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt. Det at blive opmærksom på mine egne ressourcer har været en af de vigtigste faktorer i min proces."
Stinna
"Pernille hjalp mit med at træde nye stier i mit sindet, ændre gamle mønstre og se nye muligheder. På et tidspunkt i mit liv, hvor jeg ikke selv selv kunne finde vej. Det har været uvurderligt at have en som pernille, som har kunne lede sammen med med mig, finde vej og retning. Pernille har været en uvurderlig hjælp og støtte og hjulpet mig til at stå stærkere og mere autentisk i mig selv."
Arkitekt
Specialer
Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte Terapeutmatch. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.