Hypnoterapeut

Hypnoterapi

En hypnoterapeut er en professionel, der bruger hypnose som et terapeutisk værktøj til at hjælpe folk med at overvinde forskellige problemer såsom angst, stress, fobier, vaner (f.eks. rygning), smerter, lavt selvværd og meget andet. Hypnose er en ændret bevidsthedstilstand, hvor en person kan opleve øget fokus og koncentration.
Har du brug for hjælp fra en hypnoterapeut, kan du kigge nærmere på alle de hypnoterapeuter, der er samlet her hos Terapeutmatch. Her får du et godt overblik, så du på ingen tid kan finde en, der kan hjælpe dig med dit problem.

Hvad er hypnoterapi?

Hypnoterapi er en evidensbaseret og videnskabeligt dokumenteret terapeutisk metode. Hypnose er en trancetilstand, der kan sammenlignes med, når du eksempelvis falder i staver. Ved hjælp af klinisk hypnose kan denne trancetilstand bruges til at få skabt positive forandringer hos den enkelte person.
Lidt om hypnose:

• Trance: Trance er en meget afslappet tilstand, hvor en person er specielt modtagelig for positive ændringer. Derudover er personens koncentration på sit højeste
• Hjernebølger: Trancetilstanden, der øger effekten, skabes på grund af, at din hjernes aktivitet bliver langsommere, når du er i hypnose
• Hypnotiserbarhed og frivillighed: Det er umuligt at tvinge en person i hypnose eller til ændringer, der ikke ønskes. Hvis en person gerne vil hypnotiseres, er det stort set altid muligt
• Medfødt evne: Alle er født med evnen til at komme ind og ud af en trance. Det er noget, alle personer oplever nærmest dagligt ved tilstande som at falde i staver eller dagdrømmeri

Hypnoterapi virker ved at påvirke underbevidstheden, som spiller en stor rolle i vores tanker, følelser og adfærd. Ved at få adgang til denne del af sindet kan terapeuten hjælpe med at ændre negative tankemønstre og fremme positive ændringer.

Hvad er en hypnoterapeut?

En hypnoterapeut arbejder med hypnoterapi. Hypnoterapien er terapeutisk arbejde med hypnose, som ofte er meget effektivt, når gamle vaner eller negative tankemønstre skal brydes. Ofte er det vores tanker og følelser, der skaber problemer i vores liv. Med hypnoterapien kan du få hjælp til at ændre disse negative opfattelser.

Når man er under hypnose, arbejdes der dybdegående med at foretage positive, ønskede ændringer i tanke- og følelsesmønstre. Ens underbevidsthed er på dette tidspunkt mere åben end ellers, og det er derfor muligt at foretage disse ændringer. Gennem hele livet bliver vi bombarderet med informationer, som lagres i vores underbevidsthed. Alle de ting, vi udsættes for, både positive og negative, bevidste og ubevidste, gemmes og kan påvirke vores måde at handle og tænke på. Vi opfatter verden ud fra de erfaringer og informationer, vi har oplagret i det underbevidste.

Hvordan foregår hypnose?

Hypnose og hypnoterapi foregår ved, at terapeuten vha. forskellige teknikker får dig ned i den afslappede trance-tilstand, der ligger lige imellem stadiet at være vågen og i dyb søvn. Det er en metode til at komme i kontakt med det ubevidste sind, som vi alle har. På den måde kan man komme i kontakt med bl.a. fortrængte oplevelser, som man kan arbejde aktivt med at forstå og håndtere, til gavn for ens personlige udvikling fremover.

Sådan foregår en session med hypnoterapi

Her får du et overblik over, hvordan en session med hypnoterapi typisk foregår:

• Samtale for at afdække problemet og hvad du ønsker i stedet for
• Under samtalen formulerer du og terapeuten dit positive mål
• Mens du sidder behageligt og slapper af, bruger terapeuten forskellige teknikker til at hjælpe dig med at slappe af og komme i en dyb trancetilstand
• Mens du er i trancetilstanden, guides du til dit positive mål ved, at terapeuten giver positive forslag, som kan hjælpe med at ændre uønskede tanker, følelser eller adfærd
• Når trancetilstanden skal bringes til ende, guider terapeuten dig ud af trancen og tilbage til fuld bevidsthed
• Sessionen afsluttes med, at du og hypnoterapeuten taler om behandlingen. Du vil kunne huske alt det, du har oplevet

Under hypnosen er du i stand til at høre alt, hvad der foregår. Du vil hele tiden både kunne tale og bevæge dig. Du kan også på egen hånd gå ud af hypnosen, da du på intet tidspunkt vil være ude af kontrol. Derudover vil du kunne huske alt, hvad der er sket, mens du var i hypnose.

Hvem kan få gavn af hypnose og hypnoterapi?

Alle, der ønsker at forandre sig eller arbejde med noget ved sig selv, kan få gavn af både hypnose og hypnoterapi. Det kan bruges til at arbejde med en lang række udfordringer, heriblandt:

• Angst
• Depression
• Vrede
• Svigt
• Dårlige vaner (f.eks. rygning)
• Varigt vægttab
• Personlig udvikling
• Motivation og målsætninger
• Kroniske smerter
• Hukommelse

Er hypnoterapi og hypnose det samme? 

Hypnoterapien er en videreudvikling af den klassiske hypnose. Den klassiske hypnose er ofte bydende og bestemmende, hvor folk bringes i trance, og derefter stilles suggestioner (hypnotiske forslag), som skal ændre den adfærd, de ikke længere ønsker, mens hypnoterapien oftest er tilladende, samarbejdende og forslagsstillende. Derudover anvender man i hypnoterapien terapeutiske redskaber, primært fra gestaltterapien, for at nå ind til kernen af problemet, i stedet for blot at lægge et nyt budskab ind i underbevidstheden, som man gør i den klassiske hypnose.

Hvad kan en hypnoterapeut hjælpe mod?

• Rygestop
• Vægttab
• Søvnløshed
• Stress
• Fobier, traumer og angst
• Lavt selvværd

Hypnoterapi anvendes ofte, når det er nødvendigt at "gå uden om" den intellektuelle og analytiske opmærksomhed og i stedet arbejde direkte med de dybere ubevidste følelser og overbevisninger, som en almindelig psykolog kan have sværere ved at nå ind til. Hypnoterapi er et dybdegående redskab, som vil kunne have en effekt resten af dit liv.

Uanset hvor alvorligt problemet er, går man i hypnoterapien kun så dybt, som behandleren vurderer er nødvendigt for lige netop dig. Langt fra alle har behov for at dykke ned i barndomstraumer eller lign. Det kan være nok at udskifte stykker af hukommelsen, som kan være skadelige eller bremse dit nuværende liv. Hvis du har behov for en dybere behandling, er der ikke grund til at være nervøs, da det ikke er ubehageligt. Underbevidstheden gør det meste af arbejdet. Behandlingen er ufarlig, da behandleren gennem hele forløbet kan læse og følge dine signaler, og når som helst kan pause behandlingen. Der er tale om et tæt samarbejde, hvor behandleren fornemmer og respekterer dine ønsker og grænser undervejs.

Find den rette hypnoterapeut

Nedenfor kan du se oversigten over de psykologer, terapeuter og coaches, der er uddannede hypnoterapeuter hos GoMentor. På deres profiler kan du læse mere om de enkeltes erfaringer og metoder, eller du kan søge mere specifikt under 'Find ekspert'.

Få hypnose / hypnoterapi

Flere af vores tilknyttede psykologer, terapeuter og coaches hos GoMentor tilbyder hypnose og hypnoterapi, som kan hjælpe dig med mange forskellige problemstillinger. Du kan se oversigten over alle mentorer, der kan hjælpe dig, på listen nedenfor. Du kan læse mere om deres erfaringer og uddannelser på de enkelte mentorers profiler. Ønsker du at søge mere specifikt, kan du også klikke på 'Find ekspert'-knappen. Du er desuden også altid velkommen til at kontakte GoMentor support - vi sidder klar til at hjælpe dig godt videre.

Find en hypnoterapeut hos Terapeutmatch

Har du brug for at finde en hypnoterapeut, kan du finde den helt rigtige for dig her hos Terapeutmatch. Her kan du finde en hypnoterapeut, som du kan føle dig tryg ved, så du kan få en effektiv behandling. Ønsker du at høre mere om den enkelte terapeut eller få oplyst en pris, så henvend dig til de enkelte hypnoterapeuter.