Skam

Hvad er skam for en følelse?

Nogle metoder og terapiformer, der kan være effektive i behandlingen af skam, er for eksempel psykoterapi, kropsterapi m.fl. Find en terapeut til behandling af skam her hos Terapeutmatch.
Skam er en dybdegående og ofte smertefuld følelse, der opstår, når en person føler sig uacceptabel, værdiløs eller utilstrækkelig. Det er en kompleks følelse, der går ud over simpel skyldfølelse og er tæt knyttet til ens selvopfattelse og identitet.
Hvor skyld typisk handler om en bestemt handling ("Jeg gjorde noget forkert"), handler skam om en følelse af, at noget grundlæggende er galt med én selv ("Der er noget galt med mig").

Få hjælp til din skamfølelse med terapi

At arbejde gennem en skamfølelse kræver tid og ofte professionel hjælp såsom terapi. Det kan involvere at udvikle selvmedfølelse, udforske og udfordre negative selvopfattelser samt lære at acceptere sig selv på trods af fejl og mangler.
Skam er en grundlæggende menneskelig følelse, som alle oplever i større eller mindre grad. Ved at forstå og håndtere skam kan man bevæge sig mod en sundere selvopfattelse og bedre relationer med andre.

Find en terapeut hos Terapeutmatch til behandling af skam

Når det kommer til at håndtere skam, kan professionel hjælp være en afgørende faktor i at bearbejde og overvinde denne komplekse og ofte smertefulde følelse.
At gå i terapi kan være yderst gavnligt for mange, så det kan også være, at det er den rette løsning for dig. Det vigtigste er, at du finder en terapeut, som du føler dig tryg ved. Hos Terapeutmatch finder du et godt udvalg af dygtige terapeuter, som kan hjælpe dig, når det kommer til behandling af skam.