Metakognitiv Terapeut og Coach

Beskrivelse

Metakognitiv terapi kan hjælpe dig med at skabe den forandring i dit liv som du ønsker, så du kan nå dine mål eller leve et livet meget mere, uden stress, angst, lavt selvværd, overtænkning, ptsd eller andre former for psykisk mistrivsel.

Jeg tilbyder metakognitiv terapi (online eller fysisk i min klinik), hvor vi i fællesskab vil se på det du "bøvler med" og finde din vej videre, så du kan leve dit liv meget mere, med ro og hverdagsglæde. Du vil undervejs have min kompetente og erfarne støtte samt vejledning og du får konkrete redskaber og øvelse til at få styringen i dit liv tilbage.

Der kan være mange grunde til at starte i terapi eller i et personligt udviklingsforløb hvor metakognitive redskaber er en bærende del af det.
Måske du oplever at være i en situation, hvor du føler dig fastlåst, hvor negative tanker og følelser fylder alt for meget eller hvor overskuddet er blevet for småt.

Eller måske du oplever at være:
- stresset og oplever tilbagevendende tankemylder og en indre uro
- er tidligere stressramt og hele tiden frygter at falde tilbage i stress
- ramt af en følelse af utilstrækkelighed, mindreværd eller tvivl som nu fylder for meget
- ramt af angst, depression, OCD eller PTSD
- usikker og føler lavt selvværd
- selvkritisk og fyldt af følelsen af ikke at føle dig "god nok" eller "tilstrækkelig" uanset hvad du gør
- i tvivl om rigtig mange ting, og at tvivlvel gør det svært at træffe beslutninger eller livsvalg
- ramt af kropslig uro og ubehag eller tankemylder som du ikke kan slippe fri fra

Det kan være svært at tage beslutningen om at starte i terapi og mange i min klinik orker ikke skulle tale barndommen igennem endnu engang eller fortælle i detaljer om et traume. Det skal du heldigvis ikke her, for i metakognitiv terapi handler det ikke om indholdet af dine tanker, men om hvad du gør med dem. Og netop dette laver i vi fællesskab et slags "mindmap" over og finder netop den vej videre som passer til dig. Du får konkrete redskaber og øvelser fra gang til gang - og min støtte når der er behov for den.
Jeg ligger stor vægt på, at rummet er trygt og rart at være i - både fysisk og online - hvilket mine kunder bekræfter mig i, at det er.

Metakognitiv terapi er en ny psykologisk tilgang som er evidensbaseret, dvs. at der faktisk er forsket i metodernes effekt og den viser sig langt højere (op mon 80-86%) end fx. kognitiv terapi (ca. 50%), som en del nok allerede kender.

Hvis du er nysgerrig på om metakognitiv terapi er vejen videre for dig eller måske du allerede ved det og søger en metakognitiv terapeut, så er du mere end velkommen til at kontakte mig.
Jeg vil glæde mig til, at hjælpe dig videre og til at kunne levet dit liv meget mere.

Jeg tilbyder alle en GRATIS afklarende samtale pr telefon, så du kan høre hvad metakognitiv terapi kan gøre for dig og mærke om vi er et godt match.

Uddannelse

Uddannet Metakognitiv Terapeut (Cektos) og har haft over 400 sessioner allerede med høj effekt og tilfredshed.
Under videreuddannelse til at blive MCT-I registreret terapeut af selveste Adrian Wells (ophavsmanden til metakognitiv terapi)

Derudover er jeg uddannet Coach, Supervisor (organisationer), Konsulent og pædagogisk antropolog.
Stifter af uddannelsen: Mental Sundheds Ambassadør

Priser

Se priser på min hjemmeside, da der vil være løbende ændringer samt tilbud.