Familieterapeut

Find den rette familieterapeut

Når det gælder personlige udfordringer i familien, er det vigtigt, man føler sig tryg ved sin terapeut. Derfor bør du undersøge den enkelte terapeuts baggrund, herunder erhvervserfaring og uddannelse. Der findes en lang række forskellige familieterapeut uddannelser, alt fra kortere kurser, som overbygning på uddannelse og arbejde, til længerevarende efteruddannelser på op til 4 år, som vil være en mere dybdegående familieterapeut uddannelse. Denne uddannelse kan desuden også kombineres med en psykoterapeut uddannelse.
En familieterapeut er en terapeut eller psykolog, der specialiserer sig i at arbejde med familier. Familieterapi kan være en værdifuld ressource for familier, der ønsker at forbedre deres forhold og håndtere vanskeligheder i deres liv.
Ved at arbejde sammen med en familieterapeut kan familier lære at forstå hinanden bedre og udvikle sunde måder at håndtere deres udfordringer på. Hos Terapeutmatch får du et overblik over dygtige familieterapeuter, som kan være en god løsning for dig og din familie.

Hvad er en familieterapeut?

Familielivet kan indimellem være en udfordring og give konflikter - her kan en familieterapeut være behjælpelig. Ofte opstår der uenigheder eller konflikter, når der sker store ændringer i familien, hvilket kan skabe uro. Det kan, for nogle, være svært at tackle hensigtsmæssigt eller være direkte uoverskueligt, som netop gør familieterapi til en god idé at overveje, så I kan få hjælp og rådgivning til at komme på rette spor igen. Det vedrører typisk følgende problemstillinger:

• Familien før, under og efter skilsmisse
• Dine, mine og vores børn - sammenbragte familier
• Generationskonflikter og søskendekonflikter
• Tvivl og uenighed - f.eks. i forhold til opdragelse, konflikter, og "hvad der er bedst for børnene"
• Genetablering af familier efter adskillelse

Hvordan foregår familieterapi?

En familieterapeut samarbejder med familien om at undersøge og behandle problemer internt i familien og i familiens forhold til omgivelserne. Her er der fokus på at høre alle familiens medlemmer - og at hjælpe disse med at blive hørt og forstået. Det sker ved en familiesamtale - også kaldt familieterapi - med en terapeut, som søger at hjælpe jer med at styrke familierelationerne indbyrdes og samlet. Det kan være meget forskelligt, hvordan processen med en familieterapeut forløber, alt efter hvad jeres udfordring er, og hvordan jeres relationer er til hinanden. Ved skilsmisser, med børn involveret, er der især fokus på børnene, og at de bliver hørt. Det kan også variere, hvem der deltager i sessionerne, og om I alle deltager samtidig. Dette aftales individuelt med familieterapeuten efter jeres behov.

Hvorfor gå i familieterapi?

Familieterapi kan være en effektiv måde at håndtere og løse problemer, forbedre kommunikationen og styrke relationerne inden for en familie. Her er nogle grunde til, hvorfor dig og din familie kan overveje at gå i familieterapi:
1. Forbedre kommunikationen: Familieterapi kan hjælpe med at bryde negative kommunikationsmønstre og lære familiemedlemmer at udtrykke deres tanker og følelser på en mere konstruktiv måde.
2. Løse konflikter: Terapi kan give værktøjer til at håndtere og løse konflikter inden for familien på en sund måde, hvilket kan reducere spændinger og styrke relationerne.
3. Styrke familieenheden: Terapien kan hjælpe med at bygge et stærkere fundament for familien ved at fremme forståelse, respekt og støtte blandt familiemedlemmerne.
4. Håndtere livsændringer: Store livsændringer som skilsmisse, dødsfald, en flytning eller tilføjelsen af et nyt familiemedlem kan være udfordrende for en familie. Familieterapi kan hjælpe med at navigere disse overgange og tilpasse sig de nye dynamikker.

5. Adfærdsmæssige problemer: Børn eller teenagere, der udviser adfærdsproblemer, kan have gavn af familieterapi, hvor hele familien arbejder sammen for at forstå og adressere de underliggende årsager til adfærden.
6. Psykiske problemer: Når et familiemedlem lider af psykiske problemer som depression, angst, eller misbrug, kan familieterapi hjælpe hele familien med at forstå og støtte den pågældende person bedre.
7. Forbedre relationen mellem forældre og barn: Terapi kan styrke båndet mellem forældre og børn ved at fremme åben kommunikation, forståelse og tillid.
8. Forebygge fremtidige problemer: Ved at arbejde med en terapeut kan familier lære effektive strategier for at håndtere stress og konflikter, hvilket kan forhindre fremtidige problemer i at opstå.
9. Fælles målsætninger: Familieterapi kan hjælpe familiemedlemmer med at identificere og arbejde hen imod fælles mål, hvilket kan styrke sammenholdet og samarbejdet i familien.
Ved at gå i familieterapi kan familiemedlemmer lære at arbejde sammen som en enhed, forstå hinandens perspektiver bedre samt udvikle sunde måder at håndtere konflikter og udfordringer på. Det kan føre til en mere harmonisk, støttende og kærlig familieenhed.

En familieterapeut kan være en stor hjælp for en sammenbragt familie

En familieterapeut kan være en stor hjælp for en sammenbragt familie, da disse familier ofte står over for unikke udfordringer og dynamikker. Her er nogle måder, hvorpå en familieterapeut kan støtte en sammenbragt familie:

• Forståelse af nye familiedynamikker: Terapeuten kan hjælpe familiemedlemmerne med at forstå og navigere i de nye roller og relationer i en sammenbragt familie herunder forholdet mellem bonusforældre og bonussøskende
• Styrkelse af kommunikationen: Effektiv kommunikation er nøglen til at skabe harmoni i enhver familie. Terapeuten kan lære familien at udtrykke deres tanker og følelser åbent og respektfuldt, hvilket kan hjælpe med at løse misforståelser og reducere konflikter
• Håndtering af loyalitetskonflikter: Børn i sammenbragte familier kan opleve loyalitetskonflikter mellem deres biologiske forældre og bonusforældre. Terapi kan hjælpe børnene med at navigere i disse følelser og hjælpe forældrene med at forstå og støtte deres børns behov
• Forventningsafstemning: Terapeuten kan hjælpe familiemedlemmerne med at diskutere og afstemme deres forventninger til hinanden, hvilket kan forhindre skuffelser og frustrationer
• Opbygning af tillid og respekt: Tillid og respekt er fundamentalt for et sundt familieforhold. Terapi kan hjælpe med at opbygge og styrke disse værdier både mellem forældre samt mellem børn og bonusforældre
• Konfliktløsning: Familieterapeuten kan give værktøjer og strategier til at håndtere og løse konflikter på en sund måde, hvilket kan hjælpe med at reducere spændinger og forbedre familiens samlede trivsel
• Forældresamarbejde: Terapi kan hjælpe biologiske forældre og bonusforældre med at udvikle en samarbejdende og støttende tilgang til forældreskab, hvilket kan gavne børnenes trivsel og udvikling
• Støtte til individuelle behov: Hvert familiemedlem kan have unikke behov og bekymringer, især når de tilpasser sig en sammenbragt familiestruktur. Terapeuten kan arbejde med familiemedlemmerne individuelt for at sikre, at deres behov bliver mødt
• Langsigtede strategier: En familieterapeut kan hjælpe med at udvikle langsigtede strategier for at opretholde og styrke familieforholdene, selv efter terapien er afsluttet

Sammenbragte familier kan opleve komplekse og unikke udfordringer. Men med støtte fra en kvalificeret familieterapeut kan de udvikle sunde og stærke relationer, der fremmer harmoni og trivsel for alle familiemedlemmer.

Det bør du overveje ved valg af en familieterapeut

Når du vælger en familieterapeut, er det vigtigt at tage flere faktorer i betragtning for at sikre, at du finder den rette terapeut for din families behov.
For eksempel er det vigtigt, at du sørger for, at terapeuten har de nødvendige kvalifikationer til at praktisere som familieterapeut. Vælg en terapeut med erfaring inden for familieterapi og specifikt med de problemer, din familie står over for. Erfaring med forskellige typer familiedynamikker og problemstillinger kan være en stor fordel.
Derudover er kemien mellem terapeuten og familiemedlemmerne vigtig. Det er essentielt, at alle føler sig trygge og respekterede. Overvej en indledende session for at vurdere, om terapeuten passer godt til jeres familie.
Du bør også have terapeutens tilgængelighed in mente i forhold til jeres tidsplan og dagligdag. Det er vigtigt at finde en terapeut, som kan mødes på tidspunkter, der passer alle familiemedlemmer. Undersøg ligeledes terapeutens pris og placering, da dette også er vigtige faktorer.
At vælge den rigtige familieterapeut kan kræve tid og overvejelse, men det er en vigtig investering i din families trivsel og relationer.

Hvad er familieterapi?

Nogle familier ser på overfladen nærmest perfekte ud, men det er de færreste, der ikke har nogle problemer, hvor terapi kunne være gavnligt. Familieterapi er en terapiform, der kan hjælpe familier med rådgivning, uanset hvilke typer udfordringer de står overfor. Forskellige familier har forskellige behov, når det kommer til rådgivning, men der er mange tips og teknikker, som kan hjælpe til, at de får det bedre sammen. Familieterapi er dog noget, de færreste familier overvejer, når der opstår et problem – de tænker, det er bedre at "holde det inden for hjemmets fire vægge". Problemet med denne indstilling er, at mange små problemer, på længere sigt, kan forvandle sig til store konflikter. Selv, hvis en familie ikke længere bor sammen, vil rådgivning ofte være gavnligt, så familiemedlemmerne undgår, at der ikke går for lang tid imellem, de ses. Uanset hvilken specifik udfordring en familie står overfor, er der mange måder, hvor denne specialiserede form for terapi kan hjælpe.

Det får I ud af familieterapi

Her er nogle af de grundlæggende måder, hvor familieterapi kan være gavnligt:

• Kognitiv terapi – Nogle gange er det, at man er opmærksom nok på et problem til, at man bliver i stand til at prøve at løse det.
• Kommunikationsproblemer – Familier, der har svært ved at kommunikere effektivt med hinanden, kan lære, hvordan man bliver bedre til at lytte til hinandens ønsker og behov.
• Søskendefejder – Når brødre og/eller søstre begynder at skændes igennem længere perioder, kan det have voldsom negativ effekt på hele familien. Rådgivning kan hjælpe søskende til at blive bedre til at anerkende og forholde sig til konflikter, der foreligger, når årsagen til konflikten identificeres.
• Adfærdsterapi – Hvis man lærer at ændre lidt på sit adfærdsmønster, kan det hjælpe familien til at fungere bedre sammen.

Familieterapi kan dermed være gavnligt på mange punkter, som du eller I ikke selv har overskud eller metoder til at håndtere hensigtsmæssigt. Kan I dog se, at der er visse ting, som ikke fungerer, vil det være en god idé at overveje terapi og rådgivning, som I kan få et bedre samarbejde og tættere forhold i familien.

Sammenbragte familier

Efterhånden, som mange par går igennem skilsmisse, er der flere og flere børn, som oplever at skulle leve med en bonusfar eller -mor. Det kan, for nogle, være svært at håndtere, alt efter hvordan forældrenes brud er forløbet, og hvor gamle børnene er. Uanset baggrunden er det noget, man altid skal være opmærksom på. Her er nogle råd til, hvad du skal være opmærksom på, som forælder, hvis du finder en ny partner, hvor enten du, din partner eller I begge har børn:

• Erkend vilkårerne og situationen - Det er vigtigt at forstå og acceptere, at I ikke længere er en traditionel kernefamilie. Derfor skal I ikke lade, som om alting er, som det plejer, men derimod acceptere familiesituationen, som den er, og bruge kernefamilien som rollemodel. Her bliver man således nødt til at acceptere hinandens vilkår og normer, da det nu er to eller flere forskellige familier, der skal fungere sammen. Gør I dette, vil hverdagen hurtigt blive lettere at få til at fungere.
• Acceptér den følelsesmæssige forskel - Det er vigtigt at acceptere, at der ikke vil være den samme kærlighed mellem børn og stedmor, stedfar og stedsøskende, som der er til de biologiske forældre og søskende. Dette er helt naturligt, og fokusér derimod på at de nye relationer og roller skal udvikles bedst muligt, frem for at fokusere på de ting der ikke fungerer.
• Hav tålmodighed - Når man søger at skabe en ny familie med en ny partner og dens børn, vil det altid være svært for børnene at håndtere dette, uanset alder. Derfor er det vigtigt, at du, som forælder, er tålmodig med dit barn og acceptere, at det tager tid, før relationen vil føles naturlig. Pres derfor ikke dine børn, og giv dem aldrig skylden for dette.
• Sammenlign ikke stedmor med stedfar - Der er stor forskel på, hvordan manden og kvinden opdrager børn. Derfor skal du aldrig sammenligne stedforældre med hinanden, da de, hver især, har sin egen måde at håndtere situationer på. Det har også stor betydning, hvor længe mor eller far har sit barn ad gangen i forhold til, hvordan henholdsvis stedmors og stedfars adfærd er over for barnet. Bland jer derfor ikke i hinandens måde at gøre tingene på - begynder I først at sammenligne, kan det hurtigt blive til konflikter, som også vil påvirke børnene negativt.
• Tal sammen - Kommunikation er det vigtigste, når det kommer til sammenbragte familier! Sid ned og tal sammen om, hvordan I hver især synes, familien skal bygges op. Find frem til værdier, normer, vilkår og grænser, som er vigtige, så der ikke opstår tvivl og konflikter. Har I nogle frustrationer, er det også vigtigt at få talt om dem og forsøge at arbejde med dem, så I kan komme godt videre. Opdragelse er især en faktor, som er vigtig at diskutere, så I opnår enighed om, hvad der er acceptabelt.

Der er mange faktorer, som spiller ind, når man bringer forskellige familier sammen. Tager man ikke hensyn til disse, især når det gælder små børn og teenagere, kan det have negative konsekvenser for deres udvikling og identitet. Ofte, når der bliver trådt på værdier, såsom tillid, kan det være svært for et barn at finde denne værdi frem i sig selv, da man ofte spejler sig i sine forældre og ser dem som rollemodeller. Forældreness adfærd smitter således ofte af og kan give problemer med identitetskrise, selvværd og endda depression, hvis børnene bliver overset og ikke hørt. Derfor anbefales familieterapi, så I kan få hjælp til at håndtere disse udfordringer, hvis I selv har svært ved at overskue dem.

Online familieterapi

Her hos GoMentor ved vi, at dagligdagen ofte er travl og hektisk, og at mange familier ikke har tid til effektivt at forholde sig til de udfordringer og problemer, de måtte stå overfor. Derfor har vi udviklet en platform for online terapi og rådgivning, så I nemmere kan få hjælp. Uanset det konkrete problem man, som familie, står overfor, kan den specialiserede form for terapi lære familier at arbejde bedre sammen, hvilket kan resultere i en gladere og sundere husstand. Ved at denne vejledning og støtte bliver tilbudt online, kan vores tilknyttede terapeuter hjælpe moderne familier, uanset hvor travl deres kalender end er. Ønsker I hellere at tale med en terapeut ved fysisk fremmøde, er dette også muligt med vores tilknyttede terapeuter, som er specialiserede i alle de mange udfordringer, man, som familie, typisk bliver udsat for. Familieterapi kan derfor hjælpe familier til at rykke tættere sammen og få et bedre samarbejde i hverdagen.

Kontakt en familieterapeut hos Terapeutmatch i dag

Har du besluttet dig for, at det er tid til at gå i familieterapi? Hos Terapeutmatch finder du forskellige familieterapeuter, der kan være til stor gavn for dig og din familie. Du får altså et godt overblik over familieterapeuter, så du kan finde den helt rigtige for dig og din familie uanset, hvad I har brug for hjælp til. Find en god familieterapeut i dag her på siden og book en tid.