Seksualterapi

Hvad er seksualterapi?

Seksualterapi er en form for terapi, der fokuserer på at hjælpe individer og par med at løse problemer relateret til deres seksualliv, intimitet og følelsesmæssige forbindelser. Seksualterapi arbejder med både fysiske, psykologiske og relationelle aspekter af seksualitet og kan være en hjælp for mennesker, der oplever udfordringer med deres seksuelle sundhed, lyst, seksuel funktion eller parforhold. Find den rette terapeut for dig hos Terapeutmatch.

Normer og diversiteter

Køn og seksualitet er vide begreber, som er vigtige måder at forstå os selv og andre på. Men hvad skal vi egentlig forstå ved kønnet? Og hvilken betydning har det for vores seksualitet?

Kønnets betydning

Kønnet har gennem tiden haft en stor betydning for, hvilke pligter og privilegier vi, som enkelte individer, har påtaget os socialt - en såkaldt kønsrolle. Det er dog, i det senmoderne samfund, i den grad blevet revurderet. Man kan dog opdele kønnets betydning i biologisk, psykologisk og socialt. Her udgør det biologiske køn menneskets medfødte hormoner og kønsorganer, hvor det sociale beskriver kønrollerne, herunder hvilke job man pålægges at være i, eller hvilke funktioner man har i familien. Kønsrollerne er også dem, der altid har været med til at afgøre, hvad der anses som værende feminint og maskulint. Derudover er der det psykologiske køn, som vedrører ens kønsidentitet. Den er afgørende for, hvilken seksualpartner man tiltrækkes af, og hvilken adfærd der præger en. Kønsidentitet og ligestilling er en faktor, som har ændret sig væsentligt med tiden, og som stadig er stærkt debatteret i det offentlige rum.

Kønsmæssige diversiteter

• Heteroseksualitet - Når man er romantisk eller seksuelt tiltrukket af det modsatte køn.
• Biseksualitet - Når man er romantisk eller seksuelt tiltrukket af to eller flere køn. Nogen tiltrækkes af specifikke dele ved et køn, hvor andre ikke fokuserer på selve kønnet, men bliver tiltrukket af yderligere aspekter, såsom personlighed eller kemi.
• Homoseksualitet - Når man er romantisk eller seksuelt tiltrukket af samme køn. Ved tilfælde med mænd anvendes ofte "bøsse" til at beskrive det foretrukne køn, hvor betegnelsen "lesbisk" anvendes for kvinder.
• Transseksualitet - Når en person, hvis kønsidentitet eller kønsudtryk ikke er ens med det køn, personen, biologisk set, blev født med. Transkønnethed er ikke en kønsidentitet i sig selv - identiteten kan betegnes ved det køn, man påtager sig, når man foretager et kønsskifte.
• Transvestisk fetichisme - Når en person påtager sig et andets køns kønsrolle, -identitet eller udtryk i en periode for at føle sig som denne - også kaldt transvestitter. Dette ses oftest hos mænd, der ifører sig kvindeligt tøj, udsmykning eller lignende.

Seksualitet

Mennesket er naturligt skabt med en individuel seksualitet, som kan forstås og opfattes på mange forskellige måder. Ofte er kønnet og dets tilhørende normer for adfærd det styrende for, hvordan man opfatter sin seksualitet. I et forsøg på at definere sin egen seksualitet, handler det ikke nødvendigvis om sex, som er den aktive handling, men nærmere om hvordan man opfatter sig selv seksuelt. Det indebærer typisk ens forhold til sin egen krop, såsom behov, tanker, lyster, grænser, fantasi, nysgerrighed, kærlighed, bekræftelse og identitet. Formålet med at gøre sig tanker omkring sin seksuelle identitet hjælper bl.a. til, hvordan man omgår sig socialt og kulturelt. Gennem seksualiteten opnår vi kommunikation og samvær med hinanden, udlevelse af fantasier, livsglæde, bekræftelse og udvikling af egen identitet. I dag, hvor medierne anses som den 4. statsmagt, ses det, at mange gør op med de mediebilleder og idealer, som f.eks. opstilles gennem porno, sociale medier og "celebrity" verdenen. Det kan, for nogle, være svært at genkende sig selv i disse idealer og skelne mellem, hvad der er en realitet, og hvad der er opstillet. Har man svært ved at se igennem disse, kan det medføre lavt selvværd, lav selvtillid, ensomhed, jalousi, depression eller endda angst for at stå ved den, man er, og den seksuelle identitet, man føler sig tilpas ved. Her kan terapi eller coaching hjælpe til at modvirke dette, så du kan stå ved din seksualitet.

Seksuelle diversiteter

• Ekshibitionisme - Når en person afviger fra, hvad der anses som værende "normal" seksuel adfærd i et givet samfund eller omgivelser. Det sker ofte ved blufærdighedskrænkelse, såsom at vise kønsorganer til fremmede personer, hvilket virker som seksuel ophidselse.
• Fetichisme - Når en person tiltrækkes af et objekt eller genstande - en såkaldt fetich. Denne længsel har ofte en stor magt i personens seksualitet og kan være en udfordring for den seksuelle relation til et andet menneske.
• Sadisme - Når en person besidder en seksuel lyst eller passion for at være dominerende eller styrende i en ellers ligestillet, erotisk relation eller forhold. Disse personer tilfredsstilles ofte ved at pine andre og påføre dem smerte ved kønslig og seksuel omgang.
• Frotteurisme - Når en person opnår at blive seksuelt tilfredsstillet ved at gnubbe sig op ad fremmede personer offentligt.
• Masochisme - Når man bliver seksuelt opstemt ved at være den underkastede eller styrede ved kønslig eller seksuel omgang i en relation eller samfund, som normalt ellers kan være ligestillet - modsat sadisme.
• Voyeurisme - Når man bliver seksuelt tilfredsstillet ved at observere andre mennesker være nøgne, have kønslig omgang eller samleje - også kaldet skopofili.

Seksuelle problemer

Det er helt naturligt, at mange oplever et seksuelt problem på et eller andet tidspunkt gennem livet. Det sker dog typisk i puperteten, hvor man stadig er ved at lære kroppen at kende, og når man går igennem perioder med stress, sorg og tab eller psykisk hårde perioder. Når man bliver ældre, kan det også blive sværere at begå sig seksuelt, bl.a. ved impotens eller hæmmet orgasme. Problemerne kan derfor både skyldes psykiske og fysiske årsager. Læs mere om de forskellige typer af seksuelle problemer her. De typiske symptomer, som kan opstå, er:

• Præstationsangst
• For tidlig sædafgang
• Impotens
• Nedsat eller manglende sexlyst
• Hæmmet orgasme hos kvinder
• Hæmmet orgasme hos mænd
• Dyspareuni
• Vaginisme
• Prostitution

Genkender du nogle af disse seksuelle problemer eller oplever du andet lignende, er det altid en god idé at tale åbent om det, selvom det kan være svært. Her kan det ofte være en god idé at tale med en sexolog, psykolog eller en terapeut, som kan hjælpe dig til at få et bedre sexliv. Hos Terapeutmatch har vi flere mentorer med speciale i seksualitet og seksuelle problemer, som også tilbyder online terapi, så du kan få hjælp, hvor og hvornår du har brug for det.

Hvad kan seksualterapi hjælpe med?

Seksualterapi dækker et bredt område og kan hjælpe med mange forskellige seksuelle og følelsesmæssige problemstillinger som for eksempel:

1. Seksuelle dysfunktioner

Dette inkluderer problemer som rejsningsbesvær, nedsat sexlyst, for tidlig eller forsinket sædafgang, orgasmeproblemer m.m. En terapeut med speciale inden for seksualitet kan hjælpe med at forstå og håndtere disse problemer gennem samtale og øvelser.

2. Seksualitet og livsovergange

Seksualitet ændrer sig ofte gennem livet. Livsovergange som graviditet, fødsel, overgangsalder, sygdom eller aldring kan påvirke seksuallivet. Seksualterapi kan hjælpe med at håndtere disse ændringer og finde nye måder at opleve intimitet og lyst.

3. Seksuel identitet og orientering

Seksualterapi kan støtte personer, der ønsker at udforske deres seksuelle orientering, kønsidentitet eller seksuelle præferencer og hjælpe dem med at finde balance og accept af, hvem de er.

4. Bearbejdning af traumer og overgreb

For personer, der har oplevet seksuelle overgreb eller traumer, kan seksualterapi være en hjælp til at bearbejde oplevelsen og genopbygge en positiv og tryg relation til egen krop og seksualitet.

5. Problemer relateret til sexafhængighed eller overforbrug af pornografi

Nogle mennesker oplever, at de har en problematisk seksuel adfærd såsom afhængighed af sex eller overforbrug af pornografi. Seksualterapi kan hjælpe med at forstå og arbejde med disse problemstillinger på en konstruktiv måde.

Hvem kan have glæde af seksualterapi?

Seksualterapi kan være nyttig for både enkeltpersoner og par uanset seksuel orientering, alder og erfaring. Denne form for terapi kan være til gavn for alle, der ønsker at få en bedre forståelse af sig selv, forbedre deres intimitet og kommunikation med deres partner eller bearbejde udfordringer relateret til seksuel sundhed og trivsel.
Seksualterapi tilbyder et trygt og professionelt rum til at udforske emner, som ellers kan føles svære at tale om, og som hjælper klienterne med at opnå en større tilfredshed og en bedre relation til deres egen seksualitet.

Bliv klogere på dig selv og din partner med hjælp fra en terapeut hos Terapeutmatch

Hvis du og din partner ønsker at styrke jeres forhold, forbedre intimiteten og blive klogere på hinandens behov, kan en terapeut med speciale inden for seksualterapi hos Terapeutmatch være en stor hjælp. Det kan også være, at du ønsker at blive klogere på dig selv og din seksualitet med hjælp fra en seksualterapeut. Få den rette hjælp hos Terapeutmatch.