Helhedsorienteret psykoterapi for unge og voksne med fokus på nærvær, krop, sind og natur.
Trine Fredsøe
Psykoterapeut, Meditationscoach, Kunstterapeut, Naturterapeut, Traumeterapeut, Gestaltterapeut, Stressterapeut
Skanderborg, Online
Medlem siden juni 2025
Beskrivelse
Jeg er ID psykoterapeut MPF og tilbyder nænsom, helhedsorienteret terapi for unge og voksne. Jeg arbejder med både krop og sind og inddrager naturen, mindfulness og meditation, når det giver mening. Samtalerne foregår i et roligt tempo, med plads til det, du står i – også når det er svært at sætte ord på.
Jeg møder også dig, der mærker en indre længsel efter mere nærvær, ro eller retning i livet – og som måske føler dig tom, forkert eller ude af kontakt med dig selv.
Terapien foregår i min praksis i Bjedstrup mellem Skanderborg og Ry – eller ude i naturen, hvis det føles mere rigtigt. Jeg tilbyder også online sessioner.
Her er plads til hele dig – også det, der ikke kan forklares.
Uddannelse
Jeg er certificeret psykoterapeut fra ID Academy (nu Vadum Dahl Instituttet), grundlagt af Ole Vadum Dahl. Min uddannelse er integrativ dvs helhedsorienteret med fokus på identitet, krop og bevidsthed. Jeg har desuden været uddannelsesassistent samme sted.
Jeg har blandt andet gennemført følgende kurser og forløb:
- "Kunst og storytelling i arbejdet med traumer" - ved ARTmentum, Offerfonden og Dansk Psykoterapeutforening
– "Let’s visualize min ADHD" – psykoedukation og visualiseringsværktøjer til samtaler med unge og voksne med ADHD
– "Drømme, alkymi og de 10 kerneegenskaber" ved Vedfelt Instituttet v. Lene Vedfelt
– "Drømme og symboler" ved Karen Grue
– Kunstterapeutisk forløb ved Grete West – arbejde med det ubevidste gennem maleri
– 8-ugers MBSR-forløb (Mindfulness Baseret Stressreduktion)
Anden relevant erfaring
Jeg faciliterer procesgrupper med fokus på vrede, kraftfuldhed og nærvær.
Jeg har en daglig meditationspraksis og erfaring med en bred vifte af kropslige og meditative tilgange, herunder breathwork, holotropisk åndedrætsterapi og tantra.
Jeg deltager ofte i stillhedsretræter og længerevarende praksisforløb med fokus på nærvær, energibevidsthed og indre forankring.
Naturen spiller en central rolle i mit arbejde og liv – både som ramme for samtaler og som en levende medspiller i menneskelig udvikling.
Min erfaring med permakultur og naturpædagogik har givet mig et dybt kendskab til naturens rytmer og potentiale som helende rum.
Derudover har jeg undervist i persontypeforståelse (bl.a. JTI og Enneagrammet), kropssprog og præsentationsteknik.
Jeg arbejder også som Ekstern støtte kontaktperson for unge og har tidligere arbejdet som studievejleder med fokus på at støtte unge i at opdage deres ressourcer, kompetencer og potentialer.
Priser
En session varer 90 min og koster 825 kr. Jeg tilbyder reduceret pris til studerende, ledige og andre i en økonomisk sårbar situation. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre nærmere.
Klientudtalelser
Jeg har været i terapi hos Trine. Fra start føltes det, som om der var plads til mig – med alle mine tanker og følelser, uanset hvor rodede de var. Trine skaber en tryg og åben stemning, hvor man bare kan være sig selv, uden at føle sig bedømt. Hun er god til at lytte og til at stille spørgsmål, der får en til at tænke på nye måder. Det har hjulpet mig med at forstå mig selv bedre og at blive mere tryg i min egen hud. Jeg kan varmt anbefale hende
Kvinde, 40 år
Jeg har ADHD og har fået diagnosen her sent. Det har været en kæmpe omvæltning at forstå, at det, der gør at jeg fungerer, som jeg gør. Hos dig har jeg for første gang følt, at der var plads til mig, som jeg er. Du har hjulpet mig med at forstå mig selv bedre og med at acceptere, at det er okay at være, som jeg er. Det har været en stor hjælp for mig. Tak!
Kvinde, 32 år
Jeg har lært at sidde stille med mine tanker. Hun har hjulpet mig med at finde ro og bedre kontakt til andre.
Mand, 36
Specialer
Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte Terapeutmatch. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.