Individuel Psykoterapi – Gruppeterapi – Relationel Traumeterapi – Neuro Resilience
Grith Böcher – Psykoterapeut MPF
Gruppeterapi, Traumeterapeut, Psykoterapeut, Kropsterapeut, Kriseterapeut, Tankefeltterapeut
København Ø
Medlem siden august 2024
Beskrivelse
Jeg har mange års erfaring og har siden 2011 haft min egen praksis på Indre Østerbro. Mit speciale er at arbejde med familiesystemiske traumetilstande. Det er tilstande, der ofte kommer til udtryk på nogle lidt mere diffuse måder og som kan have sit afsæt i gamle konflikter, svigt eller brudte relationer i din familie. I nutiden kan det på mange planer påvirke dig og dit liv.
I terapien arbejder vi med tankemønstre og adfærdsmønstre – temaer og kropslige tilstande som knytter sig til angst, sorg, depression, ensomhed, svigt, skam/følelsen af at være forkert, manglende selvværd, uro, ADHD, stress, vrede, sygdom, traumatiske oplevelser, eksistentielle livskriser samt problematiske familierelationer og parforhold.
Mit faglige grundlag er forankret i en bred vifte af uddannelser og terapeutiske metoder – som i praksis kommer til udtryk i en meget håndgribelig og nærværende terapi. I processen har vi altid fokus på at arbejde med potentiale og personlig udvikling, som er væsentlige elementer i terapien. Der tages udgangspunkt i de problematikker, du selv bringer op og altid i det, der er aktuelt her og nu.
Jeg tilbyder sessioner af halvanden times varighed – da det er min erfaring, at det nævnte tidsrum gør en mærkbar forskel for mine klienter.
I min praksis benytter jeg mig af en arbejdsform, der involverer flere forskelllige metoder. Det længere tidsrum gør, at der er tid og ro til at tingene kan folde sig ud – og det styrker din forandringsproces. Det betyder, at du som klient får heling på et dybere plan og dermed et større udbytte af terapien.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, hvis kriterier for medlemskab er en garanti for høj faglighed. Jeg har tavshedspligt og følger Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt.
Du kan læse meget mere om mig og om hvordan jeg arbejder på grithb.dk. Hvis du har spørgsmål eller overvejer om terapi er det rigtige for dig, er du velkommen til at ringe eller skrive til mig.
Jeg glæder mig til at møde dig!
Uddannelse
Relationel Traumeterapi
Neuro Resilience Exercises
Systemorienteret Gruppeproces
Bach Terapi
Tankefeltterapi (Tapping)
ID-psykoterapi
Filosofi og idéhistorie, Folkeuniversitet Kbh.
Cand.arch., Kunstakademiets Arkitektskole
Priser
Individuel terapi / 1,5 time = 1.500 kr.
Terapi til nedsat pris / 1,5 time = 1.000 kr
(studerende, arbejdsledige, lægehenvisning)
Forløb – 10 x 1,5 time = 13.500 kr.
Terapi pr. telefon / 1 time = 900 kr.
Parterapi / 1,5 time = 1.800 kr.
Gruppeterapi / 15 timer = 6.800 kr.
(2 x 1,5 times individuel terapi +
6 x 2 timers gruppeproces)
OBS – Ny gruppe efterår 2026
Klientudtalelser
Jeg kan ikke overdrive hvor vigtigt det har været for min trivsel og personlige udvikling at gå i terapi hos Grith. Vi har arbejdet med udfordringer i relationer, konkret sorg, negative tankemønstre og dårligt selvværd. Grith er en dygtig, empatisk og tryghedsskabende terapeut, som jeg er så glad for at gå i terapi hos. Jeg har i dag en langt større omsorg for mig selv og i mine relationer, og har fået gode værktøjer til at håndtere svære situationer, usikkerhed samt genkende negative handlemønstre, før de udvikler sig. Terapien har hjulpet mig i relationen til mig selv, min partner, familie, venner og kollegaer.
Kvinde, 30 år
At gå i terapi hos Grith har bibragt mig en essentiel selvindsigt og selvforståelse, der har gjort førhen uoverskuelige problemer overskuelige.
Mand, 29 år
Når jeg sidder hos Grith og ‘lander’, er det som at træde ind i det frirum, der er mit. Grith er kompetent, altid nærværende og professionelt iagttagende på samme tid, og det er rart.
Kvinde, 60 år
Det har været et utroligt spændende og lærerigt forløb, hvor jeg har fundet langt mere ro i mig selv, mit forhold og er bedre til at mærke efter samt forstå menneskerne omkring mig.
Mand, 31 år
Periodevis har jeg gjort brug af både psykologer, terapeuter og coaches, bl.a. grundet depression, angst og personlig udvikling, men ingen har været, mødt og/eller set mig som Grith. Jeg er nu på mit tredje forløb, og jeg kan ikke forestille mig, at skulle undvære Grith i min sparring og perspektivering her i livet.
Kvinde, 33 år
Jeg har ønsket at se fremad og finde konstruktive måder og metoder som jeg kan anvende fremadrettet. Og det har jeg virkelig fået. Jeg vil helt sikkert vende tilbage hvis jeg mærker behov for redskaber til at komme videre, eller bliver fanget i uhensigtsmæssige mønstre igen. Som en sidegevinst er jeg næsten trappet ud af min antidepressive medicin.
Kvinde, 56 år
Det har været livsforandrende for mig, og ting som har fyldt for mig på bestemte måder i mange mange år, begynder pludselig at være anderledes. Noget jeg helt oprigtigt aldrig havde troet, var muligt.
Kvinde, 33 år
Gennem mine sessioner med Grith har jeg fået en forståelse for rodårsagerne til mine problemer og arbejdet med teknikker til at håndtere min krop, når jeg befinder mig i angstprovokerende situationer.
Mand, 24 år
Da jeg i vinter oplevede depressive tilstande, var det nemt for Grith at gribe mig, da vi allerede kendte hinanden godt efter et halvt års terapi. I Grith har jeg en terapeut, der kan bidrage i alle de livsaspekter, jeg har taget op indtil nu.
Kvinde, 37 år
Grith har givet mig håbet tilbage, så jeg kan komme af med mine traumer og derved leve op til mit potentiale og opnå mine drømme.
Mand, 24 år
Specialer
Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte Terapeutmatch. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.