Mentaliseringsbaseret psykoterapi

Beskrivelse

Jeg arbejder primært ud fra principperne i mentaliseringsbaseret terapi (MBT). Dette er en effektiv og anerkendt terapiform, der hjælper dig med at forstå dine egne tanker og følelser – samt hvordan disse påvirker dine relationer til andre. Kort sagt handler mentalisering om evnen til at forstå både sig selv og andre på et dybere plan. Når vi kan mentalisere, er vi bedre rustet til at håndtere relationer, konflikter, stress og følelsesmæssige udfordringer i hverdagen.

Jeg lægger stor vægt på at skabe trygt rum, hvor mine klienter bliver mødt med respekt og forståelse. Jeg anser det som helt centralt at inddrage mine klienters præferencer og personlighed i valget af metode, for at de føler dig afspejlet i den terapeutiske proces. Det vil for nogen indebære, at der i terapien er fokus på at afdække, lære at udholde og bearbejde vanskelige og konfliktfyldte følelser. For andre vil det i højere grad omhandle, hvordan man tænker, handler og forholder sig til sig selv og sin omverden.