Psykoterapi - Individuel Terapi, Parterapi samt undervisning i TRE® (spændings og traumeforløsende...

Beskrivelse

Individuel terapi og/ eller Parterapi - Østerbro Kbh.

Terapi ved mig er med afsæt i det du/I er optaget af, det som fylder og spænder ben i livet her og nu.
Emner og udfordringer vil være det som du/I kommer med og gerne vil arbejde med terapeutisk. Jeg støtter og hjælper til have fokus på, det der fylder og som bringes med ind i terapien.

Samtalerne vil være med opmærksomhed på de udfordringer og dilemmaer der er og som påvirker evnen til at være tilstede på en god måde - en awarness opmærksomhed til øget livskvalitet. Jeg støtter i at få en øget opmærksomhed awarness på tankemønstre og følelser og kroppens reaktioner. Med en øget opmærksomhed kan du/I selv medvirke til at opdage og forandre negative mønstre og øge livsenergi og balance.


TRE® (spændings og traumeforløsende øvelser)
Jeg er TRE - træner/provideer og underviser i og inddrager gerne TRE øvelser i terapi, eller underviser i at lære at bruge øvelserne selvstændigt.

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises (spændings og traumeforløsende øvelser) er en enkel nem kropslig selvhjælps metode udviklet af David Bercelle til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer i kroppen. Når øvelserne er indlært, kan de bruges dagligt eller efter behov og medvirke til at øge livskvalitet i krop og sind.
TRE kan bruges og har god effekt ved: migræne, uro, angst, vrede, spændinger og har også vist sig at indvirke positivt på Sklerose, Fibromyalgi, TRE er et positivt og sundt input i hverdagen - som et dagligt ritual ”at ryste dagen af sig”

Uddannelse

Psykoterapeut - Individuel terapi samt Parterapeut - Gestalt terapeut.
TRE - udøver/underviser: TraumeTension Traume Release Exercises (TRE)

Derudover Cand.pæd. Udviklingspsykologi og Socialpsykolog
PD. Psykologi, Danmarks Pædagogiske universitet
Grunduddannelse Socialpædagog.
Derudover løbende relevante kurser og uddannelser igennem årene- kig indenfor på hjemmeside.

Priser

Individuel terapi
1 session (60 min) 750,-kr.
Førte gang vi mødes, aftaler vi tider for den første tid. Oftest en gang ugentligt eller hver 14 dag

Parterapi
1 session (90 min) 1200,-kr.
Ved jeres første terapitid hos mig, tale vi om de dilemmaer / udfordringer I har i jeres parforhold, og som I gerne vil arbejde med i parterapien. Vi aftaler tider for at mødes første gang, ofte til en start med 14 dages intervaller.

Familie terapi
1 session (90 min) 1200kr
Ved første familieterapi hvor alle er til stede, aftales hvor ofte I skal komme, og hvad I som familie finder svært og udfordrende og gerne vil have fokus på. Familieterapi kan være forældre og børn – hjemmeboende / voksne, venner, søskende etc.

Traume og Stressbehandling TRE
Trauma Tension, Release Extension
1 session (90 min) 750kr

Pris for 5 gange samlet kr. 3500.- kr.
Der skal forventes 4 til 5 gange for, at indlære øvelser og interventioner til eget brug. TRE er en selvhjælpsmetode og kan ved indlæring efterfølgende bruges på egen hånd. Opfølgningstider er dog en god ide.

Walk and Talk i København (eller andet sted efter aftale)
2 timer 1200.-kr.
En samtale som foregår udendørs, i en af de parker der er i indre Kbh eller ved skov eller stier efter aftale. Samtalen er mens vi går, eller sætter os ved en bænk.

Mulighed for særaftaler
Jeg indgår gerne særaftaler for studerende, kontanthjælpsmodtagere, pensionister. Kontakt mig for reduktion i pris.