Oplever du, at stress, angst, lavt selvværd eller livskriser gør hverdagen udfordrende?

Beskrivelse

Livet er fyldt med op- og nedture, og det er helt naturligt at føle sig slået ud af kurs indimellem. Psykoterapi kan hjælpe dig med at finde tilbage til en hverdag med mere nærvær, glæde og autenticitet, når livet er svært.

Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan udforske og forstå de udfordringer, du står overfor. I terapien kan vi arbejde med at bryde fastlåste mønstre og skabe forandringer, der giver dig mere ro, selvindsigt og handlekraft i livet.

Psykoterapi kan hjælpe dig, hvis du:

• Kæmper med lavt selvværd, en følelse af forkerthed eller indre selvkritik.
• Oplever stress, overvældelse eller konstant tankemylder.
• Føler dig trist, tom eller meningsløs i hverdagen.
• Har svært ved at sætte grænser eller sige fra overfor andre.
• Kæmper med stærke følelser som vrede, angst eller skam, der begrænser dig.
• Eller hvis du blot ønsker at udforske dig selv og vokse som menneske.

Det første skridt mod terapi kan føles stort, men det kan også være starten på et nyt kapitel. I terapien skaber vi et rum, hvor dine tanker og følelser bliver mødt med forståelse og nysgerrighed.

Jeg arbejder med Emotionsfokuseret terapi (EFT), som er en evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang, der hjælper os med at blive opmærksomme på og udtrykke vores følelser, så vi kan opnå dybere selvindsigt og forbedre vores følelsesmæssige trivsel.

Emotionsfokuseret terapi kan hjælpe dig med at:
• Forstå og håndtere dine følelser, så de ikke bliver overvældende.
• Opløse følelsesmæssige konflikter og finde ind til kernen af, hvad du virkelig har brug for.
• Erstatte negative følelser med dem, der passer bedre til dine behov og situationer.
• Skabe dybere selvforståelse, bedre relationer og større ro i dit liv.
Med EFT lærer du at bruge dine følelser som en pålidelig vejviser – en guide, der hjælper dig med at træffe valg, der føles rigtige og autentiske.

Ud over terapi arbejder jeg også med coaching og stress coaching.
Du kan læse mere på min hjemmeside: jettebreiner.dk

Uddannelse

Uddannelse
2020-2024: Examineret Psykoterapeut, Emotions Fokuseret Terapi MPF, EFT Instituttet
1993-1999: Cand Mag, kommunikation og psykologi, Aalborg Universitet

Supplerende uddannelse
Grundforløb i Emotionsfokuseret parterapi, EFT Instituttet, 2024
Transition Coach Practioner, AS3, 2022
Certificeret Stress Coach, Forebyg Stress, 2021
Coaching: Leading Emotions, Green og Andersen, 2017-2018
Organisational Master Class, Green og Andersen, 2015
Psykodynamisk Coaching, Ulla Beck, 2012 – 2013
“Konsulenten på arbejde”, DISPUK, 2010 – 2011
OPU (Organisations psykologisk uddannelse), Institut for Gruppe Analyse, 2003 – 2005

Priser

Terapi i min praksis i Kgs. Lyngby
900 kr/time
700 kr/time hvis du har en henvisning fra din læge
600 kr/time for studerende for sessioner i formiddagstimerne fra kl 9-13

Coaching og stresscoaching i min praksis Kgs. Lyngby eller på TEAMS (arbejdsgiverbetalt):
1500 kr/time + moms
Klippekort 5 timer : 6.750 kr
Klippekort 10 sessioner: 12500 kr
Coaching for private:
900 kr/time + moms