Større glæde i hverdagen, arbejdslivet, i sociale relationer og mellem kærester
Iben Bøgeholm Folkmann
Psykoterapeut, Stressterapeut, Lifecoach, Parterapeut, Parcoach, Mentaltræner, Coaching, Hypnoterapeut
Virum, Kongens Lyngby, Online
Medlem siden september 2024
Beskrivelse
Jeg hjælper til at skabe den forandring, du ønsker. Du vil opleve at få mere ro og overskud, nye strategier og handlemåder.
- Stress, angst, depression eller livskrise?
- Føler du dig ensom?
- Oplever du tilbagevendende frustrationer eller vrede?
- Er der uløselig konflikt eller manglende følelser i dit parforhold?
Sammen udforsker vi det, der forhindrer at det du drømmer om bliver virkeligt.
Du kan f.eks. booste selvtilliden, styrke selvværdet, opnå strategier til at kommunikere bedre, få sunde sociale relationer eller til at få glæde tilbage i hverdagen og større generel trivsel.
Jeg møder dig respektfuldt og ligeværdigt, og hvor du kan føle dig tryg og i gode hænder. Med professionelle øjne og mere end 20 års erfaring hjælper jeg til at analysere din situation. Jeg har mange forskellige metoder og viden, der naturligt tilpasset dine udfordringer og ønsker. I samarbejde med dig, finder vi ind til det, der er brug for og fungerer for dig.
Min tilgang bygger på positiv psykologi, gestaltterapi, systemisk terapi, kognitiv terapi, narrativ, metaforisk og oplevelsesorienteret metode, natur og dyreassisteret terapi og coaching.
---------------
Mødelokation:
Online, på krypteret og sikker platfom
Virum, i privat klinik
Lyngby Åmose/Lyngby sø, som walk and talk i naturen
Uddannelse
Psykoterapeut MPF (medlem af Dansk Psykoterapeutforening)
2026 EU_PROMENS Multidisciplinary Advanced Training
2026 Naturterapi for psykoterapeuter
2025 Ledelse i Praksis, Akademiuddannelse, Connection Management
2024-25 Forskningsmetoder i psykoterapeutisk praksis, DPFO
2023 Medskaber af og underviser på DATC® uddannesle
2019 Certificeret mentor for medarb. på det rummelige danske arbejdsmarked
2016 Psykoterapeut eksamineret og certificeret, Dansk NLP Institut
2013 Advanced training certification / EAGALA
2008 Certificeret hesteassisteret terapi og coaching team, EAGALA
2007 NLP Coach® certificeret, Dansk NLP Institut
Gennem de seneste 8 år har jeg arbejdet med unge studerende med psykiske sårbarheder, herunder bl.a. angst, depression, ADHD og autisme.
Priser
Psykoterapi / Coaching individuel samtale (60 min.): 950 kr.
Parterapi / Parcoaching (90 min.): 1600 kr. inkl. moms.
Individuel samtale med rabat ved fremvisning af gyldigt studiekort: 700 kr.
Klientudtalelser
"Jeg tænker anderledes nu. Jeg tænker på mig selv og ved, jeg skal lade være med at tænke på alle andre først. Jeg kan sige fra og er blevet bedre til at mærke efter, hvad jeg har brug for."
Britt, souschef
"Jeg har helt sikkert fået mere ro indeni, hvor der før var situationer, hvor jeg var usikker og ked af det. Nu har jeg ro og er jeg ked af det, så er jeg ikke ked af jeg er ked af det. Det er rimeligt rart, jeg er glad nu."
Amalie, studerende
"Jeg var jo nærmest et nervevrag - i dag hviler jeg mere i mig selv. Jeg har fået ro. Før gik jeg rundt og sammenlignede mig med noget, jeg ikke var."
Per, sosu-assistent
"I didn't know how to get out of it. I started off feeling unsatistied with myself, really sad and heavy. Before I felt guilty and blaming myself all kinds of stuff - now I've found a generous voice in me. Life seems easier."
Laura, studerende
"Det har helt igennem været et fantastisk forløb, hvor mine behov ift. vores aftaler har været super fleksibelt. Det har været en øjenåbner på så mange måder. Jeg er taknemmelig for at jeg har haft denne mulighed."
Daniel, køkkenchef
"Jeg lærte teknik om at forhold sig til følelser og at de ikke er min værste fjende. Nu forholder jeg mig til det der er og det har gjort at jeg kan se tingene i øjnene. Der er lange perioder med glæde og så er der tider, hvor det er sværere. Jeg bruger redskaberne så jeg kan tackle situationen - det er også rart at vide, det er helt naturligt at føle som jeg gør. "
Hanne, direktør
"Jeg bruger de værktøjer du har givet. Jeg er ikke gal mere - vil ikke være dér mere. Jeg føler mig mere let. Det med at have fået et indre billede af at være på samme niveau, når jeg taler med min eksmand - det bruger jeg i flere sammenhænge. Nu har jeg en accept af, at det ikke kun er mig, der afgør tingenes udfald. Jeg har fået en indre accept af det der er lige nu."
Kvinde i 50'erne
Specialer
Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte Terapeutmatch. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.