Tag kontrol over overtænkning og tankemylder med metakognitiv terapi

Beskrivelse

I vores arbejde sammen lærer du at tage kontrol over dine tanker. Gennem metakognitiv terapi lærer du at håndtere dine tankemønstre, så tanker og følelser ikke styrer hverken dit humør, adfærd eller præstationer negativt. I stedet for at blive fanget i uhensigtsmæssige tankemønstre, får du redskaber til at genvinde kontrollen over dit liv.

Hver samtale er et samarbejde, hvor vi fokuserer på dine aktuelle udfordringer og mål. Sammen skaber vi et forløb, der er tilpasset dig, og vi arbejder målrettet mod at du får nye handlemuligheder i din hverdag. Undervejs vil der også være hjemmeopgaver, så du kan integrere læringen i dit liv og styrke dine ressourcer på sigt.

Uddannelse

Cand.psych
Certificering i metakognitiv terapi (Igangværende)
Kursus i ACT
Interesse for de 3 Principper (3P)

Priser

Individuel terapi, fysisk fremmøde: 1300 kr
Individuel terapi, online: 1300 kr
Hvis du er i tvivl om, om terapi eller metakognitiv terapi er det rette for dig, tilbyder jeg en gratis, afklarende samtale á 30 min., som kan foregå fysisk eller online.