Sundhedscoaching og kostvejledning

Beskrivelse

Ønsker du at få en sundere livsstil, eller har du længe drømt om et varigt vægttab? Længes du efter at få et mere positivt forhold til mad og krop?
Som sundhedscoach og kostvejleder med over 12 års erfaring kan jeg tilbyde en bred viden om sund kost, vaner, vægttab og motion. Jeg har en helhedsorienteret tilgang til sundhed, og jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt miljø, hvor din proces er i fokus, og hvor du føler dig inspireret og motiveret til at tage skridtene i den retning du drømmer om.
Ofte møder jeg klienter, som ønsker at arbejde med livsstils- og vaneændringer, balance i hverdagen og mere madro. Sammen tager vi os god tid til at udforske udfordringer såvel som handlemuligheder, med henblik på at skabe positive forandringer, som kan mærkes i hverdagen.
Jeg tror ikke på, at restriktive diæter, udelukkelse af fødevarer og snævre kostplaner er vejen frem. Til gengæld ved jeg, at små, realistiske ændringer, som passer til dit liv og din hverdag her og nu, kan føre til store forandringer på sigt, uden at det går ud over din livskvalitet. Ved at identificere dine eksisterende vaner og forstå de bagvedliggende årsager til, at du spiser som du gør, eller har et svært forhold til mad og krop, kan der åbnes op for nye forandringsprocesser, og dermed nye veje til at nå dine mål.

---

Uddannelse

Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed (2013)
PSF kursus i vejledning og pædagogik (2016)

---

Priser

Gratis - uforpligtende samtale over telefon, Zoom eller Teams (ca. 15 min. varighed).
750 kr. - første samtale (75 min.)
650 kr. - opfølgende samtaler (60 min)

Er du studerende, kontanthjælpsmodtager eller pensionist tilbyder jeg 20% rabat på hver samtale.

Kontakt mig gerne hvis du ønsker mere information eller hvis du vil booke en tid.
Telefon: 27583621
Mail: Astrid.hornum@gmail.com