Psykoterapi for sind, krop og sjæl

Beskrivelse

Mange mennesker har lært at lukke af for kontakten til kroppen og følelserne, som en tilpasningsstrategi i et opvækstmiljø, hvor det ikke var trygt at udtrykke behov eller vise følelser. Vi kan også ubevidst komme til at undertrykke visse følelser, og tilsløre dem med andre følelser, som f.eks. at blive vred, når man egentlig er ked af det, eller omvendt. Strategierne, som var hjælpsomme tidligere i livet, kan give problemer når de ikke længere passer til nuværende situationer, og det kan lede til relationelle udfordringer, selvkritik, stress, angst, meningsløshed og depression.    

Traumatiske oplevelser kan også gøre at vi mister kontakten til os selv, vores følelser og kropslige sansninger, fordi vi som en overlevelsesstrategi lukker af, fordi oplevelsen er for overvældende. Når vi oplever traumer og ikke får hjælp til at bearbejde dem, så er det som om at fortiden bliver levende i nutiden: Kroppen er i alarmberedskab, vi har svært ved at slappe af og livet kan føles utrygt og slidsomt.

I terapi kan vi få hjælp til at genskabe kontakten til de følelser og kropslige sansninger, som vi var nødt til at lukke af for engang. Når vi får kontakt til vores indre, og mærker hvad vi føler og har behov for, så bliver det mere tilgængeligt at opnå det vi længes efter i livet.  

Når du kommer i terapi hos mig, træder du ind i et omsorgsfuldt rum, hvor vi sammen kan være nysgerrige på dine oplevelser og problemstillinger. Jeg har tavshedspligt og møder dig med nærvær, empati og respekt.

Jeg kan hjælpe dig med at forstå, acceptere, regulere og udtrykke dine følelser, og mærke de kropslige fornemmelser som er forbundet med forskellige følelser. Når vi skaber opmærksomhed på kroppen og mærker følelserne, får vi adgang til vigtige signaler om vores behov og handlemuligheder i forskellige situationer. Jeg støtter dig og hjælper dig med at skabe de forandringer i dit liv, som du længes allermest efter. 

Kærligst,
Anna

Læs mere på min hjemmeside www.annanordkvist.dk

Uddannelse

Eksamineret Psykoterapeut med speciale i Emotions Fokuseret Terapi (EFT)
EFT interventioner workshop med Maria Bergman
Emotionsfokuseret terapi for forældre (videreuddannelse)

Priser

Individuel terapi 60 min. 900 kr