En kort forklaring af angst
Et simpelt aspekt af angst er, at det altid handler om fremtiden. Og fremtiden er altid en forestilling i vores sind. Og den forestilling fortæller ofte, at vi vil have mere af det der var skønt i fortiden, og undgå det der var forfærdeligt i fortiden.
Med den forståelse, så begynder vi at se i hvert fald to muligheder for at stoppe angst fra at være en del af vores liv.
- Vi kan ændre, hvordan vi opfatter og oplever fortiden
- Vi kan ændre, hvad vi tænker på lige nu
Hvis du skriver til mig, så er der altid en gratis samtale, så du kan finde overblik over din situation.