Sådan får du afspændt tunge og kæber
Dette er en super simpel øvelse, som du kan lave, når du mærker spændingerne komme.
Brug fra 2-3 min på øvelsen, og jeg vil nærmest love dig, at du kan mærke forskel.
Har du også spændt muskulatur omkring kæbe og tunge?
Artiklen er oprindeligt udgivet som et blogindlæg på Gomentor.dk, som Terapeutmatch.dk har overtaget. Forfatteren af artiklen er Sigrid Lund Nielsen, Psykomotorisk terapeut, Traumeterapeut, Kropsterapeut, Stresscoach, Mindfulness instruktør.
Andre artikler:
Hvis du eller en anden person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte Terapeutmatch. Disse instanser kan hjælpe dig med øjeblikkelig hjælp.