Beskrivelse

SANDHEDEN LIGGER I OPLEVELSEN
I den terapeutiske samtale giver jeg dig tid til at mærke rigtigt efter, hvad der fylder i hoved, hjerte og mave og beskrive, hvad du oplever, uden at blive vurderet og afbrudt.
Der er plads til både snak og stilhed, smerte og smil, spørgsmål og svar.
Alt foregår i en nænsom og respektfuld proces, hvor vi i et tempo, der passer dig, vil arbejde frem mod, at du bliver i stand til selv at afgøre, hvad du oplever er sandt og rigtigt for dig.
Det er dig, der er eksperten i dit liv.
Som psykoterapeut, vil jeg lytte og give plads til det, du kommer med, og som fylder lige her og nu.
Undervejs vil jeg støtte og hjælpe dig med at være opmærksom på, hvordan både dine tanker, følelser og kropslige sansninger kan være hjælpsomme ’stemmer’ for dig i processen med at opnå større klarhed og selvindsigt.
Oftest kommer vi i løbet af samtalerne ind på emner og områder, som både har betydning i din dagligdag og samtidig kan have rødder tilbage i din opvækst, tidligere relationer og hændelsesforløb.

HVORDAN HAR DU DET?
Forudsætningen for at få udbytte af terapi er, at vi kan etablere en ligeværdig og tillidsfuld relation i et trygt og professionelt rum, hvor du oplever, du kan få hjælp og støtte til at tale om og arbejde målrettet med det, du har på hjerte.

Har du en oplevelse af, at dit liv er stødt ind i udfordringer og har taget omveje, du har svært ved at komme tilbage på sporet fra?
Har du svært ved at sætte grænser og give udtryk for din mening?
Overvældes du af dine følelser eller har svært ved at mærke og vise dem?
Føler du dig sorgfuld, trist eller tom?
Er du ensom, når du er alene og måske også når du er omgivet af andre mennesker?
Bekymrer du dig ofte og savner retning og mening i dit liv?
Mærker du kropslig uro og ubehag uden at vide, hvad det skyldes?
Har du en højlydt indre kritiker, som taler dit selvværd ned og giver dig præstationsangst?
Er du stresset og mangler livsenergi?
Udnytter du dit potentiale og din kreativitet?
Hvordan har din opvækst og familierelationer været?
Har du svært ved at slippe dine selvbeskyttelsesstrategier og sætte grænser?
Hvordan er dit tilknytningsmønster - trygt eller utrygt?
Føler du dig udskammet og gjort skyldig i noget, du ikke forstår?
Har du svært ved at mærke og give udtryk for dine behov?
Føler du dig kapret af dine følelser og har svært ved at regulere og udtrykke dem?
Er du sorgfuld over noget, du har mistet eller måske aldrig har fået eller haft?
Føler du dig anderledes og uden for fællesskabet?
Kan du være alene uden at føle dig ensom?
Har du svært ved at give og tage imod kærlighed og omsorg?

Hvis du genkender noget i ovenstående spørgsmål eller ønsker at få en uddybning er du meget velkommen til at kontakte mig for at finde ud af, om terapi kan være noget for dig.
Det er aldrig for sent at tale om det.

Uddannelse

PSYKOTERAPEUTISK BAGGRUND
Jeg er uddannet psykoterapeut på Psykoterapeutisk Institut i København på den 4-årige uddannelse i Eksistentiel- og Oplevelsesorienterede Psykoterapi og er medlem af Dansk Psykoterapeutforening

At arbejde eksistentielt- og oplevelsesorienteret betyder, at jeg sammen med mine klienter undersøger, hvordan følelser, tanker og kropslige sansninger udfolder sig lige 'her-og-nu' i den terapeutiske samtale.
Det vi oplever, er sandt for os og er ofte relateret til vore eksistentielle grundvilkår, fx liv og død, ansvar, frihed, valg og mening.
At arbejde med at mærke og sætte ord på oplevelsen og lade den træde frem og give mening i nuet kan hjælpe til at integrere sansninger, følelser og tanker og få øje på sammenhængen mellem dem.
Når vi forholder os til, hvem vi er som hele mennesker og begynder at forstå vore livsvilkår, værdier og handlemønstre, kan vi træffe mere frie valg og slippe det, der forhindrer os i at trives.

ANDEN ERHVERSMÆSSIG BAGGRUND
Min erhvervsbaggrund er uddannelsessektoren, hvor jeg i over 30 år har arbejdet som underviser og studievejleder for unge og voksne. Jeg har stor erfaring med kommunikation, konflikthåndtering, formidling og feedback.
Som studievejleder og i den psykoterapeutiske rådgivning på min arbejdsplads har jeg været særligt optaget af individuelt støttende samtaler samt trivsels- og motivationssamtaler i vejledning af grupper af studerende. Jeg er fast tilknyttet vejleder for klasser med psykisk sårbarhed.
I matematik har jeg specialiseret mig i undervisning af voksne med særlige matematikvanskeligheder og støttet processen med at nedbryde de barrierer og psykologiske udfordringer, der kan føre til nederlag, dårligt selvværd og i værste fald matematikangst.
I billedkunst har jeg med stor glæde set hvad kunstneriske processer, kreativitet og personligt udtryk kan betyde for menneskets oplevelse af at kunne udfolde sit potentiale og skabe livsværdi.

Ud over undervisning i faget har jeg arbejdet privat med det billedskabende arbejde og solgt mine collager via gallerier.

​

Priser

HVAD KOSTER TERAPI?​

Prisen er 850 kr. for en times terapi.

Jeg tilbyder mulighed for klippekortsordning med 10 timer for 7000 kr. eller andet længevarende forløb til en reduceret pris efter aftale.