ADHD - Metakognitiv terapi og psykoedukation

Jeg er mor til en teenager med ADHD. Jeg valgte at købe et forløb på 6 samtaler til min datter hos Ditte. Min datter har fået redskaber, som hun kan bruge i dagligdagen. Hun er blevet mere glad, har fået mere overskud og kan strukturere sin hverdag bedre. Hun er blevet klogere på sig selv og de udfordringer hun kæmper med. Min datter glæder sig til at mødes med Ditte, og prioritere samtalerne højt. Hele familien kan mærke en positiv ændring i hverdagen. Vi kan kun anbefale et forløb hos Ditte, der er så sød og imødekommende.

Anonym mor

Jeg har været i et forløb hos Ditte, jeg har adhd, ramt af stress, tilmed var jeg meget plaget af bekymringstanker, det påvirkede mit nervesystem, min krop, mit humør og mit overskud rigtig dårligt. Allerede efter første time med Ditte, kunne jeg mærke en forskel, jeg blev forstået, fik noget at arbejde med, og vigtigst så blev der tændt et håb om at komme op igen. Jeg har lært at håndtere mine tanker meget bedre, halvvejs i forløbet kunne selv min kropsterapeut mærke en forskel. Jeg er nu næsten færdig i forløbet, og min tilgang til livet er meget lettere, jeg er glad og har mere energi. I dag, virker det helt skørt, hvor meget tid og go energi jeg har brugt på at bekymre mig. Jeg kan godt se at mine tanker har holdt mig nede og påvirket både krop og sind. Jeg anbefaler et forløb ved Ditte, hun er dygtig, forstående og har nogle gode værktøjer.

Katrine

Det har været det helt rigtige forløb for vores søn på 9 år. Vores dreng havde i en periode på omkring et år mange bekymringer, tvangstanker og svært ved at finde ro, især ved sengetid. Han havde tanker, der kørte i ring, og følte, at han skulle gøre de samme ting flere gange. Det påvirkede hans trivsel, og som forældre var vi alvorligt bekymret for, hvordan det ville udvikle sig. Ditte mødte både vores dreng og os som forældre med en utrolig varm, anerkendende og tillidsfuld tilgang. Hun formåede at skabe et rum, hvor vores dreng turde åbne sig – noget, han ellers ikke gør over for hvem som helst. Gennem hendes vejledning og redskaber har vores dreng arbejdet målrettet med at forstå og håndtere sine tanker på en ny måde. Hun gjorde det meningsfuldt for ham at arbejde med metakognitive strategier, og det har givet ham konkrete værktøjer, han stadig bruger. Det vigtigste redskab har været forståelsen af, at tanker bare er tanker – de må gerne være der, men de behøver ikke styre os. Vores dreng har lært at give slip og flytte sit fokus. I dag er han kommet utrolig langt. Han har stadig bekymringer, men han kan acceptere dem og lade dem være, i stedet for at lade dem vokse. Vi er meget taknemmelige for den forskel, Ditte har gjort for vores dreng - og for os som familie. De varmeste anbefalinger herfra.

Anonym dreng

Glæden ved ikke længere at overtænke er overvældende. Det er som at have fjernet en tung rygsæk, jeg har båret på i årevis. Jeg er mere nærværende, mere energisk og mere tilfreds – med mig selv og mit liv. Ditte har ikke bare hjulpet mig med at håndtere mine tanker – hun har givet mig nøglen til et mere frit og glædesfyldt liv. Hvis du, ligesom jeg, kæmper med overtænkning, kan jeg på det varmeste anbefale et metakognitivt forløb hos Ditte Zinck i Hedensted. Det er en investering i dig selv, der vil betale sig mange gange tilbage. Jeg giver det mine allerbedste anbefalinger og seks funklende stjerner.

Anonym mand

Jeg kan varmt anbefale et terapi forløb hos ditte. jeg har adhd og mit liv og tanker med adhd, har givet mig en masse udfordringer. Jeg har købt et forløb med 6 samtaler, hvor vi blandt andet, har arbejdet med metakognitiv terapi og struktur. jeg har nu haft 5 samtaler og har allerede lært en masse om mig selv. Jeg har fået mere ro på grublerier og mere struktur i hverdagen. jeg har lært hvordan, jeg kan styre specielt negative og depressive tanker, når mit dopamin niveau er i bund. Ditte er rigtig dygtig, sød og meget nem at snakke med. Jeg har lært det bedste, man kan gøre for sig selv og ikke mindst, dem der er tætte på, i forhold til sin adhd, er at lære om det og om sig selv. Det er en investering i sig selv, som stort alle med adhd, vil have rigtig meget ud af”

Claus